盘点助电脑族排毒抗衰的食物

发布时间:2019-11-02   来源:澳门威利斯人赌场   

  常用电♦脑ↅ的人在饮食上应注意ν以下几方面:

β

  吃一些对眼睛有益Ⅴ的食品,如鸡蛋╥、鱼类、鱼°゜肝油、胡萝卜◥、菠菜、地瓜☼、南▀瓜、枸杞子、菊花、芝麻╤、萝卜、动物肝脏等。☠

  多吃含钙质高的食品,如豆制品、│┃骨头汤、鸡蛋、牛奶、瘦肉、虾等┖。

ω

  注意维生素⿸的补充◘:多吃含有维生素Ψ的新鲜水果、蔬菜等。

≤╭╮  注意增√强抵抗力:多吃一些增强机体抗病能力的食物,如香菇、蜂蜜、木З耳、海带〆、○柑桔、大枣等。≠

▀   吃‰☺☻ミ一些抗辐射的食品í:电′脑虽然对人ぷ体健康』影♂响较小Ⅶ╟,但也◐应预防。饮茶能降低辐射的危害☼,茶叶中的脂多糖有≤抗辐射的作用。螺*旋藻、沙棘油也具Л有抗辐射的作用。

℡  及时排除体۞۞内的有害物质及☑过剩营ⓥ养,保持体内清洁是身体健康的重要保障。以下食物助常用◣电*脑的ⓔ白Ω领一∞族排毒。