产后肥胖原因

发布时间:2019-11-02   来源:澳门威利斯人赌场   

大多数的产后妈妈都会比产前胖些,究竟产后为什么会变胖?产后肥胖的原因有哪些呢?产后肥胖的∷原因在大多数人眼里,那是因为吃的营养过々多,而缺乏运动所〗致。没错,这确实是↔导致产┚后肥胖的ǐ原因之一,不过总的归纳起来,导致产后肥胖的原因有以下几点:

产后肥胖的原因:

  1、 生理结↕构变化

  体重增加是怀孕期间重要且明显的生理变化,除了来自于⿴胎儿、胎盘和羊水的重量外,|母体本身因为内分泌的改变,也出现☠了∞一些变化,例如:动情素的增加,女性的脂『肪也随之增加;黄体素上升;准备哺乳使得泌乳素更多等。一般孕妇在怀孕期间会增加13~20公斤,其中7公斤是脂肪细胞,产◤下小宝宝和丧失大量〾水分之后,妈妈的身上还留有7公斤的脂肪,如果没有适当地┆┇减肥,这些脂肪将∞一辈子跟随着她Δ。

2、生活习惯改变

  怀⿺孕时期:减≈肥不乏屡战屡败·。的人,追究其原因,70%是因为不良的生活型态所致。

 ⿹ 怀孕▌妇女为了让腹中宝宝吸щ收充分的营养,能够健康地成长,遵循「一人吃╜,二人◎补」的原则,将以往因为怕胖而忌口的饮食观念█,先抛到脑后,并尽量多吃“补&rdq◤uo;的食物,希望让胎儿获取足够的营养。π但是,有些准妈妈&ldq∏uo;补&rdqu?o;错了食物,反εїз而吃进过多的热量,胖到了母体本身,胎儿却未必能吸№收到营养。妈妈胖了¤二十几公斤∑,宝宝产出时却只有二、三千公⊙克的例子屡见不鲜,日后,她的瘦身过程也会更辛苦、难度更高。

妈妈在坐σ月子时期:为了达到产后补身的目的,传统坐月子▋的方式,就是大量地吃麻油鸡、花生炖♂猪脚、高热量内脏类等食物,々现代人必须修正坐月子时吃太┏油的观念;因为过去〢的人生活比较贫⿸困,普$遍有营养不良的现象;再加♡上医疗科技不发达,产妇在生产时大量地出血,≯造成身体的虚弱,因而采用多油、多酒、高蛋白质等食物进补,々但它主要在于提供热量,并●非营︰养素的摄入。Γ