教女人5个暖宫小方法

发布时间:2019-11-19   来源:澳门威利斯人赌场   


教女人5个暖宫小方法

       宫寒即子宫寒冷,子宫是女性最重∏要的部位⿴,是孕育宝宝与维持女性特征的源泉,宫寒缠身,轻则痛经,影响外表,重则导致不孕不育。重视子宫健康,远离宫寒。那么女人宫寒怎么办呢?下面就教大家5五个暖宫小方法。

&∑nbsp;   &nb∞sp;  教你5└个暖宫小۩..方法

       暖宫方法1:饮食

    &nbs⿳p;  中卌医学认为,女性属阴,不要贪凉,吃了过多寒凉、生冷的食物后,它们进入体内会消耗阳气,导致寒邪内生,侵害子宫。所以即使炎夏,也不要◆吃过多的冷饮等寒凉之物,冰箱里↔的食物最好放一会儿再吃。如果有凉、热两种食物东西要吃时ㄨ,先吃热的,再吃凉的。有很多食品,虽然常温下食用,但►它却是寒性的,如西瓜、梨◇、绿豆、白菜、白萝卜、苦瓜等,也要适可而食※。

 ♥;      养成饭前喝汤的习惯☼,一些具有≠温热性质的』汤,如酸辣汤⊙、胡辣汤等,可╦╧以缓慢地帮助۞۞蓄积体内热能。平时也应该多吃一些补气暖身的食⊙物,如核桃、枣、花生、山药、枸杞、桂圆等。如果日常有受寒‖现象,例如淋雨、受凉等,一定要事后补救,给自己煎一碗驱寒汤:生姜5片,『水煎10分∶钟,放2勺红糖,】驱走寒气。

      暖宫方法Ⅴ2:运动

』 ≥;     “动则生阳”,寒性体质者格外需要经过运动来改善体质,∴快步走最简单,上班、下班随时都可以。如果在卵石路上走Ω更好,可刺激足底的经⊙络和穴位,疏通经脉、调畅气血ō、改善血液|︴()〔〕循环,使全身温暖。▫慢跑、跳绳都不错,如果游泳的话要注意最好在温◎泉游。

     ∧  暖宫方法3:避寒

       夏天到处都有空调,注意别坐在空调ↀ下面,也不要让冷风从背后吹着你的背部、腰部,把空调扇叶往上打,温度要在26度以上。也不要趴在办公桌上午睡,┗这样比较容易被寒气侵袭。有机会就要出去走走,多接触自然界的空气。不要坐草地、石头、水泥地这样有寒气的地方。冬天要把腰腹护好,腿脚穿暖,切不可为了外在美而损害自身阳气。另外,不要随意减肥。

 ⌒;      暖宫方法4:泡脚

      把艾叶、红花、小茴放入水中烧开,待水温适合时★泡脚,有暖宫散寒、活血化瘀、舒通经络的作用。

      暖宫方法5:温灸

  &nb⇔sp;   &♨nbыsp;用艾条灸气海穴(肚脐正中直下1.5寸处)、关元穴(肚脐正中直下3寸处)、子宫穴(肚脐正中直下4寸处)、神阙穴(即肚脐)。于经前期用艾条每日温灸,十天为一疗程,月经来停止。↙在家里可用艾条箱也很方便,可以把这几个穴位全部覆盖,用艾的药力和热℅力暖宫散寒、舒通经络。需在医生指导下使用。