教女人5个暖宫小方法

发布时间:2019-11-19   来源:澳门威利斯人赌场   


教女۩人5个暖宫小方法

    &   宫寒即子宫寒冷,子宫是女性最重要的部位,是孕育宝宝与·。维持女性特征的‖源泉,宫寒缠身,轻则痛经,影响外表,重则导致不孕不育。重视子宫健康,远离宫寒。那么女人宫寒怎么办︹︺︻呢?下面就教大家5五个暖宫小方法。

&n◣bsp;      教你5个暖宫小方法

&ↇnbsp⿻;  ⊙; &nbsΩp↔;  暖宫方法1:饮食

       中医学认为,女性属阴,不要贪凉,吃"了过多寒凉、生冷的食物后,它们进入体内会消耗阳气,导致寒邪〖内生,侵害子宫。所以即使炎夏§,√也不要吃过多的冷饮等寒凉之物,冰箱里的食物最好放一会儿再吃卍。如果有凉、热两种食物东西要吃时,先吃热的,再吃凉的。℅有很多食品,虽然常温下食用,但它却是寒性⿳的,如西瓜、梨、绿豆、白菜、白萝卜、苦瓜等,也要适可而食。

       养成饭前喝汤的习惯,一些具有温热〦性质的汤,如酸辣汤、胡辣汤等,可以缓慢地帮助蓄积体内热能。平时也应该多吃一些补气暖身的食物︴,如核桃、枣、花生、卐山药、枸杞、桂圆等。如果日―常有受寒现象,例如淋雨、受凉等,一定要事后补救,给自己煎一Ψ碗驱寒汤:生姜5片,水煎10分钟,放2勺红糖,驱走寒气。

  &λnbsp;   暖宫方法2:运动

      “动则生阳&r┊┋dq⿰uo;,寒性体质者格外需要经过运动来改善体质,快步走最简单,上班、下班随时都可以。如果在卵石路上走更好,可刺♤激足底的经络和穴位,¥疏通经脉、调畅气血、π改善血液循环,使¤全身温暖。慢跑、跳绳都∷不错,▌如果游泳的话要注意最好在温泉游。

       暖宫方法3:避寒

       夏天到处都有空调,注意别坐在空调下面,也不要让冷风从背后吹Э着你的背ν部、腰部,把空调扇叶往上打,温度要在26度以上。也不要趴在办公桌上午睡,这样比较容易被寒气侵袭。有机会就要出去走走,多接触自然界的空气。不Д要坐草地、石头、水泥地这样有寒气的地方。冬天要把腰腹护好,腿脚穿暖,切不可为了外在美而损害自身阳气。另外,不要随意减肥。

       暖宫方法4:泡脚

  &nbs♧p;   把艾叶、红花、小茴放入水中烧开,待水温适合时泡脚,有暖宫散寒、活▉血化瘀、舒◁通经络的作用Π。

┒   ◈;   暖⇔宫方法ω5:温灸

◥&nФbsp; &▀nbsp; &☎nbsp; &n┏bsp;用艾条灸气海穴(肚脐正中直下1.5寸处)、关元穴(肚脐正中直下3寸处)、子宫穴(肚脐正中直下4寸处)、神阙穴(即肚脐)。于经前期用艾条每日温灸,十天为一疗程,月▧经来停止。在家里可用艾条箱也很方便,可以把这几个穴位全部覆盖,用艾的药力和热力暖宫散寒、舒通经络。需在医生指导下使用。