教女人5个暖宫小方法

发布时间:2019-11-19   来源:澳门威利斯人赌场   


教女人Ы5〗个暖宫小方法

      &nbs⿻p;宫寒即子宫寒冷,子宫是女Ч性…最重要的部位,是孕育宝宝与维持女性特─━征的※源泉,宫寒缠身,轻则痛じ经,影响外表,重则导致不孕不育。重视子宫健康,远离宫寒。那么女人宫寒怎么办呢?下面就教大家5五个暖宫小方法。

  &nεїзbsp;   &nbsⅡp;教你5个暖宫◄小方法

       暖宫方法1:饮食

      &nb★sp;Θ中医学认为,女性属阴,不要贪凉,吃了过多寒凉、生冷的食物后,它们๑进入体内会消耗阳气,导致寒邪内生,侵害子宫。所以即■使炎夏,也不要吃过多的冷饮等寒凉之物,冰箱里的食物最好放一≥会♥儿再吃。如果有凉、热两种食物东西要吃时Ⅹ,先吃热的,再吃凉的。有很多食品,虽然常温下食用,但它却是寒性的,如西瓜、梨、绿豆、白菜、白萝卜、苦瓜等,也要适可╩而食。

       养成饭前喝汤的习惯,一些具有温热∷性质的汤,如酸辣汤、胡辣汤等,可以缓慢地帮助蓄积体内热能。平时也应该多吃з一些补气暖┈┉身的食物,如核桃、枣、花生、山药、枸杞、○桂圆等。如果日常有受寒现象,例如淋Ψ雨、受凉等,一定要事后补救,给―自己煎一碗驱寒汤:生姜5⌒片๑,水煎10分钟,放2勺红糖,驱走寒气。

 ┖;     暖宫方法2:运动

      &ldquo|;动则生阳&r·。dquo;,寒性体质者格外需要经过运动来改善体质,快步走最简单,上班、下班随时都可以。如果在卵石路上走更好,可刺激足底的经络和穴位,疏通经脉、调畅й气血、改善血液循环,使全身温暖。慢跑、跳绳都不错,如果游泳的话要注意最好在温泉游。

ш      &nb╬sp;暖宫方法3:避寒

   Ю    夏天到处都有空调,注意别坐在空调下面,也不要让冷风从背后吹着你的背部、腰部,把空调扇叶往ω上Ↄ▬打,温度@要在26度以上。也不要趴在办公桌上午睡,这样比较容易被寒⿹♂气侵袭。有机会就要出去走走,多接触自然φ界的空气。不要坐草地、石头、水泥地这样有寒气的地方。冬天要把腰腹护好,腿●脚穿暖,切不可为了外在美而损害自身阳气。ψ另◀外,不要随意减肥。

      ▀ 暖宫方法4:泡脚

      把艾叶、红花、小茴放入水中烧开,待水温适合时泡脚,有暖宫散寒、活血化瘀、舒通经络的作用。

ↇ      暖宫方法5:温灸

       用艾条灸气海穴(肚脐正中直下1.5寸处)、关元穴(肚脐正中直下3寸处)、子宫穴(肚脐正中直下4寸处)、神阙穴(即肚脐)。于经前期用艾条每日温灸,十天为一疗程,月】经来停止。在〩家里可用艾条箱也很方便,可以把这几个穴∑位全部覆盖,用艾的药力和热力暖宫散寒、舒通经络。需在医生指导下使用。