电脑族养目护眼4个秘笈

发布时间:2019-12-03   来源:澳门威利斯人赌场   

 з 电脑族养目护眼╥秘笈。τ在古代,人们就◑↔↕▪非常重视к眼◇睛的保护。通β过ФⅦ历代的实践和摸索,总结出≮ō了保护眼◆睛的有效方法。以下养目护∮眼的4种☼方法,可有效缓解眼疲劳,改善视☞力,特别适用〓于经常阅读和写作、用电脑的上班族ω和中老年人。

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电脑族养目护眼4个秘笈 有效缓▌解√眼ρ疲劳

₪큐   护眼方法一:远۩眺按摩法

  每日晨起,在空气新鲜处,闭目◎,☑眼『球→从右【到左╦╧,再从左到右各转〧5次,然в后突然睁Ц眼,极目远眺$;々平静端立或坐定,↕用眼︶︷︸依次注视左、右、右上角、◎左上角、右下角、左下╤角,反复5⇔次;┙♥用洁净的两手中指σ由鼻梁两侧内角鼻凹处开始,从上到下环状按摩眼眶⊕ⓥ,然后眨≈动20次。

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