饮食养生:春季养肝三款粥

发布时间:2019-12-07   来源:澳门威利斯人赌场   

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  春季养肝三款粥

▣▤▥   美◆味养肝梅花≈粥〾:将米┘煮成粥后,再加入适〣量的白梅ō花,继续煮3分钟即成。此粥可疏―肝理气,刺激И食欲,۩๑适合无食欲者♀食用。

  荠菜鱼片ⓥ粥:┓先将鲤鱼除鳞洗净,去掉鱼皮鱼骨,ⓔ只要净肉,切成⺌薄片备用‖。大米加Ⅶ水煮沸卐后,加●·入适量荠┑菜,煮沸后加Ъ入鱼片,★小火熬煮成粥,〇放适量盐和鸡精,趁Θ热食用。此粥З有凉血止血、清肝▦▩◇明目的作用。

α   猪肝绿豆粥:将绿豆⊙、米洗♥净后۞,放入锅内加水╯╰同煮,大火煮沸后再改用小火慢熬。熬至8分熟时,将切成片或条Ψ状的猪肝☆放△入锅中同▋煮Ⅱ,熟后┄┅加入⿷适量食盐和鸡Ж精即成。此粥具有补↔肝养血、清热明目、美容润肤҉的作用,适合脸色蜡黄、视力减退、ↅ视物模糊的⿰体弱者经常食๑用。   爱 ▂▃▅▆█华
(来源:长沙晚报)