饮食养生:春季养肝三款粥

发布时间:2019-12-07   来源:澳门威利斯人赌场   

 

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  ξ春季养肝三款粥

►   ⿰美味养肝梅花粥:将米煮成粥后,再◎加入适♣量的白۞梅花,继续煮3分钟即成。此粥可疏肝理气,刺激★食欲,╭╮适合无食欲者食ы用‰。

  荠菜鱼片粥:先▁▂▃▄将鲤鱼除鳞洗净,去掉鱼▓皮鱼骨,只要净肉,◐切▣▤▥成⿷薄片备ō用。大米加≤水煮╥沸├后,⊙加入适量ρ荠л菜,煮沸后加々入鱼片,小火熬煮成粥,放适量盐和鸡精∫,′趁热食用。此粥▫有ш凉╦╧▔血止血、清肝щ明目的▨作用。

  〖猪肝绿豆粥:将绿豆、米洗净后⿻,放⊙〗入锅内加水同煮,大火煮沸后再改用小火慢熬。熬至8分熟时·,°゜将▂▃▅▆█切成片或条状Ω的猪肝放入К↖锅中同煮,熟后加╨入适量食盐和鸡精即成。此粥具有补肝养血、清热明ↀ︹︺︻目、美容润肤的作用,适◥合脸色蜡黄、视力减退、视物模糊的体弱者经常食用。   爱 华
╩ (来源:长沙晚●报)